Programme de reprise des seniors
C’est déjà la reprise pour les seniors !
Afin de préparer au mieux cette nouvelle saison, les entraînements auront lieu trois fois par semaine à compter du lundi 31 juillet. Car la compétition va arriver vite : dès le 20 août pour la Coupe de France, et le 3 septembre pour les championnats ! Deux matches amicaux sont également programmés, au Creusot et à Sennecé-lès-Mâcon.
Avant la reprise, il est préconisé de faire 3-4 footings par semaine et autant de séances de renforcement musculaire (abdos, dorsaux, gainage, pompes).
| Lundi 31/07 | Mercredi 02/08 | Vendredi 04/08 | Dimanche 06/08 |
| Entraînement | Entraînement | Entraînement | Repos |
| Lundi 07/08 | Mercredi 09/08 | Vendredi 11/08 | Dimanche 13/08 |
| Entraînement | Match au Creusot (R2) | Entraînement | Repos |
| Lundi 14/08 | Mercredi 16/08 | Vendredi 18/08 | Dimanche 20/08 |
| Entraînement | Entraînement | Entraînement | Coupe de France |
| Lundi 21/08 | Mercredi 23/08 | Vendredi 25/08 | Dimanche 27/08 |
| Entraînement | Match à Sennecé-lès-Mâcon | Entraînement | Coupe de France si qualifié |
| Lundi 28/08 | Mercredi 30/08 | Vendredi 01/09 | Dimanche 03/09 |
| Repos | Entraînement | Entraînement | Reprise championnats |
Les U18 peuvent également se joindre aux seniors sur ce programme.
Rendez-vous donc lundi 31 juillet à 19h au stade pour la reprise, où il sera également possible de finaliser et de payer votre licence pour pouvoir jouer dès les premiers matchs.
Bonne reprise à tous !
